Najbolje trake za trčanje

nordictrack-x9i

Ako ste spremni uložiti malo više novaca, ali ne trebate trenirati kontinuirano za maratone, ovi modeli će omogućiti veći kapacitet motora i više mogućnosti konzole. Također dobivate i malo veće palube za one koji imaju veći korak i trebaju malo više podrške.

NordicTrack T 6.5S traka za trčanje

NordicTrack je dugo bilo kvalitetno ime na domaćem tržištu sa svojim jednostavnim linijama NordicTrack trenera diljem zemlje. Marka se proširila na širok spektar sprava, uključujući nekoliko kvalitetnih traka za trčanje. Pročitajte više o “Najbolje trake za trčanje”

Kad dođete u probleme, neka vam ih spirulina pomogne ukloniti

Živimo život, u kojem nemamo svi vremena, da bi svaki obrok dana pripremili kvalitetno u domaćoj kuhinji, pa to sve znači, da ponekad odemo u kakvu pekarnicu, u kakav restoran brze hrane i pojedemo nešto loše, nešto što nije baš zdravo. Pored tog hitrog tempa života, treba nam još neka zabava, da malo zaboravimo na sve ono, što se nam događa na poslu, na sve one probleme, koji se vrte oko nas, pa tako tu i tamo odemo sa prijateljima negdje van, popijemo koju pivu ili vino i tako konzumiramo alkohol.
Pročitajte više o “Kad dođete u probleme, neka vam ih spirulina pomogne ukloniti”

Tapioka

Tapioka je korijen biljke «kasave» koja potječe iz Brazila, ali doseljenici su je prenijeli i u mnoge druge zemlje pa je osim Brazila danas najviše ima u Indiji, Australiji i Indoneziji. Iz tog razloga taipoka čest sastojak u tim kuhinjama, ali nalazimo je i u ostalim kuhinjama poput japanske. Korijen tapioke sadrži 80% lako probavljivog škroba pa je stoga tapioka veliki izvor ugljikohidrata, a koristi se i u razne druge svrhe u industrijskoj proizvodnji. Lišće tapioke sadrži proteine koji su po svom biološkom sustavu vrlo slični jajetu pa se i lišće također može konzumirati. Pročitajte više o “Tapioka”

3 stvari koje se moraju znati o anoreksiji

Znaci anoreksije

Prepoznajte anoreksiju

Anoreksija je poremećaj u prehrani gdje se odbija hrana, a javlja se veliki strah od dobijanja kojeg suvišnog kilograma. Ovu bolest čini prevelik gubitak kilograma i može se više vidjeti kod žena nego kod muškaraca. Osoba sa anoreksijom započinje dijetu kako bi izgubila suvišne kilograme. Sve više i više kilogrami se tope što znači uspjeh i kontrolu. Kada se preuzme kontrola nad tijelom tada se i javljaju strahovi oko ponovnog vraćanja kilograma, pa osoba počinje upotrebljavati pilule za mršavljenje, vježbati i gladovati kako bi održala željenu kilažu. Nažalost, ovaj ciklus prelazi u naviku i osoba gubi kontrolu nad svojim tijelom. Pročitajte više o “3 stvari koje se moraju znati o anoreksiji”

Kako izgubiti abdominalno salo?

Kako smanjiti salo oko stomaka

Otkrijte stomak ovo ljeto

Najčešći problem od kojeg većina ljudi pati kada dođe u srednje godine jeste abdominalno salo. Sa svojim ubrzanim životnim stilom, mnogi nisu u stanju da paze na svoje tijelo i da redovno vježbaju. Postoji nekoliko metoda kako izgubiti abdominalno salo. Pročitajte više o “Kako izgubiti abdominalno salo?”

5 stvari koje treba uraditi prije dijete

Mršavite sa zdravom hranom

Neka gubitak kilograma počne zdravo

Nije se lako odlučiti na mršavljenje i još biti uspješan u tome. Postoji nekoliko razloga zašto osoba ne može smršati, to jeste izdržati svoju dijetu. Prije svake dijete potrebno je da se osoba pripremi. Priprema je ključna kako bi se ostvarili željeni ciljevi. Pročitajte više o “5 stvari koje treba uraditi prije dijete”

5 važnih pravila u toku vježbanja

Smršajte efikasno

Jednostavnim savjetima efikasno smršajte

Kako ljeto dolazi mnogima je u mislima mršavljenje i zgodno tijelo koje žudi da se pokaže na plaži. Međutim mnogi koji počnu vježbati, ako ne vide rezultate poslije nekoliko dana ili nedelja gube daljnju motivaciju. Evo 5 važnih pravila u toku vježbanja koja će osobi pomoći da ostvari svoje fitnes ciljeve i da ujedno zablista na plaži. Pročitajte više o “5 važnih pravila u toku vježbanja”

Mitovi vezani za fitnes

Saznajte istine o fitnesu

Saznajte istinu i prestanite škoditi svom tijelu

U fitnesu i samom mršavljenu postoji nekoliko vjerovanja koja baš i nemaju smisla. Ta vjerovanja se vuku već godinama i što je najgore mnogi misle da su ona tačna. Kako bi osoba ostvarila svoje fitnes ciljeve potrebno je te mitove ukloniti i dokazati da su oni samo obična farsa. Mitovi vezani za fitnes mogu naškoditi tijelu, evo nekoliko informacija koje će biti od pomoći: Pročitajte više o “Mitovi vezani za fitnes”

Kako smanjiti želju za hranom?

Saznajte nacine kako jednostavno smanjiti unos hrane

Vratite svoju vitku liniju

Svima je poznat osjećaj kada se u toku noći oglasi stomak tražeći nešto slatko. Koliko god da se osoba trudi da ne misli o hrani, njoj se javljaju slike čokolade koja se nalazi u kuhinji ili onih bombona u dnevnoj sobi. Poslije nekoliko minuta u stomaku se osjeća još veća praznina, iako je večera bila prije 2 sata.

Pročitajte više o “Kako smanjiti želju za hranom?”

Kako smršati u licu

Smanjite lice počevši već danas

Jednostavnim savjetima smanjite izgled lica

Prilikom upoznavanja, ljudi uglavnom gledaju jedni drugima u lice. Iako je ocijenjivati nekoga prema izgledu lica površno, mnogi to čine nesvjesno. Lice je jako važno i zbog toga mnogi traže načine kako smršati u licu. Bilo kakav gubitak kilograma će se prvo pokazati na licu i mnogi će to odmah primjetiti. Plus, što mediji i svijet zabave kreiraju uticaj na to kako bi seksi i lijepo lice trebalo izgledati. Kada bi se samo prelistali časopisi i vidjela lica modela zaključilo bi se da su ona sva ista – uska i dobro izdefinisana sa visokim jagodicama, oštrim nosom i mršavim licem.

Pročitajte više o “Kako smršati u licu”