Ako patite od probavnih problema, svaki obrok vjerojatno vam je barem malo stresan jer ne znate hoćete li i ovaj put osjećati teške bolove tijekom probavljanja hrane. Vjetrovi, nadutost, proljev, zatvor i grčevi sve su česti simptomi s kojima se muče mnogi, a najbolje rješenje je FODMAP dijeta koja regulira vašu prehranu.

Relativno je jednostavno za praćenje i ako se budete držali svih pravila, trebali biste vidjeti odlične rezultate u relativno skoro vrijeme.

Mnogo ljudi danas ima velikih problema s prekomjernom tjelesnom težinom. U pojedinim državama statistički podaci izgledaju gotovo nestvarno, kao npr. podaci o svakom petom, šestom, desetom ili nekom drugom stanovniku koji ima tih problema. Najveći uzrok toga je neadekvatna prehrana, a jedan manji utjecaj imaju genetske predispozicije, stil života i manjak fizičke aktivnosti. Postoje razni dodaci prehrani kao pomoć pri skidanju nakupljenih kilograma, ali većina ih se pokazala neučinkovitim.

Pročitajte više o “Prirodni dodatak prehrani za mršavljenje”

Zdrav život u današnje vrijeme je postao totalna nepoznanica, naročito kada se u obzir uzmu provodi vikendom, brza hrana, manjak sna i na sve to nervoza u nenormalno velikim količinama. Da biste vaše zdravlje očuvali što duže i da biste bili zdravi potrebno je da neke stvari mijenjati iz korijena. Za početak to može biti stvaranje i održavanje idealne linije.

Pročitajte više o “Postanite i ostanite fit”

Većina dijeta ne pruža dovoljno hranjivih tvari koje osiguravaju energiju. Naprotiv, nakon dijete uglavnom ćete se osjećati gladno, iscrpljeno i bez energije. U takvim uvjetima tijelo je pod stresom, skladišti sve što unesete i masne naslage je gotovo nemoguće istopiti. Stoga sljedeći put kada budete počinjali s dijetom, prvo dobro razmislite.

Znanstvenici, stručnjaci za prehranu, fitness gurui – svi oni imaju svoje savjete za mršavljenje i vitku liniju. Većina se svodi na dva osnovna pravila: manje jesti i više vježbati. Iako se ovi savjeti već dugo smatraju „zlatnim standardom“ mršavljenja, istina je potpuno drugačija. Za povećanu tjelesnu aktivnost potrebna je energija koju vam ograničen unos hrane ne može osigurati! Sada kada smo zaključili da ograničavanje hrane i određenih namirnica ne pruža dovoljno energije, posvetimo se najnovijim istraživanjima.

Svake godine sve više ljudi ima problema s prekomjernom tjelesnom težinom. Hrana koju kupujemo u trgovinama sadrži sve više šećera i umjetnih tvari kako bi bila ukusnija. No, sve to utječe na zdravlje čovjeka, a pogotovo na njegovu težinu. Stoga ne čudi kako se sve više po medijima spominje mršavljenje kao rješenje problema prekomjerne težine. Pročitajte više o “Sve se više ljudi odlučuje za mršavljenje”

Atkinsova dijeta, mjesečeva dijeta, UN dijeta, krono dijeta, kupus dijeta – sve one obećavaju fantastične rezultate i nevjerojatno brzo mršavljenje. Nažalost, imamo loše vijesti za vas – dijete ne funkcioniraju! Bar vam ne mogu garantirati dugoročne i održive rezultate. Pročitajte više o “Ono što kriju od vas: Zašto dijete ne funkcioniraju?”