Mnogi imaju problema s karpalnim kanalom

Karpalni kanal

Svi oni koji kontinuirano izvode iste, ponavljajuće pokrete kao što su primjerice tipkanje na računalu ili neki sport, vjerojatno su barem jednom osjetili slabost i trnce u ruci. Upravo su to jedni od prvih simptoma sindroma karpalnog kanala. Naime, to je sindrom kojeg uzrokuje pritisak ligamenta šake na središnji živac koji prolazi iz ruke u šaku. 

Početni simptomi najčešće se javljaju periodično i postepeno u vidu trnaca u prstima koji se javljaju po buđenju ili tijekom noći, a zatim se pretvaraju u otok, velike bolove u ruci, a kasnije čak i u nemogućnost otvaranja i zatvaranja šake, držanja manjih i lakših predmeta poput čaše ili šalice. 

Pročitajte više o “Mnogi imaju problema s karpalnim kanalom”

Medicinska oprema je nužnost svake zdravstvene ustanove

Prodaja medicinske opreme: mjerač krvnog tlaka

Bez obzira radi li se o državnoj ili privatnoj zdravstvenoj ustanovi, svaka od njih pri svom opremanju mora posjetiti trgovine koje se bave prodajom medicinske opreme. Medicinska oprema nužan je dio svake takve ustanove jer ona pacijentima omogućava lakši oporavak u ustanovi, bez obzira o kakvom zahvatu se radi. 

Osim toga prodaja medicinske opreme podrazumijeva i snabdijevanje ordinacija u kojima se samo izvode dijagnostički pregledi pa takve trgovine imaju velik broj klijenata.

Pročitajte više o “Medicinska oprema je nužnost svake zdravstvene ustanove”

Naučite više o ajurvedi za kvalitetniji život

Ajurveda potječe iz Indije

Možda ste pregledavajući internet naletiti i na pojam ajurvede, ali niste bili sigurni o čemu je riječ, a niste niti istraživali dalje. Više o njoj saznat ćete u ovom članku. Teško je dati jednoznačan odgovor na pitanje što je ajurveda jer se pod tim pojmom podrazumijeva više toga. Mnogi je smatraju najstarijim medicinskim sustavom na svijetu, a osnovno poimanje života prema njoj predstavlja kombinacija tijela, osjećaja i duše.

Na prvi pogled vam se možda ovo čini previše apstraktno i komplicirano, no nije tako. Zato nastavite čitati i saznajte još više detalja o njoj i načinima kako vam može poboljšati život.

Pročitajte više o “Naučite više o ajurvedi za kvalitetniji život”

Progresivna stakla kao spas moderne tehnologije

Uslijed povećanja obujma posla na svim radnim mjestima sve veći broj ljudi susreće se s problemima smanjenja oštrine vida. Neki ljudi slabije vide od djetinjstva, nekima se vid pogorša u adolescenciji, dok se nekima pogorša tek u poznim godinama, a razlozi su brojni. Neki od najčešćih uzroka problema s vidom su genetska predisponiranost, bolesti, pretjeran rad za računalom ili pak dob. 

Pročitajte više o “Progresivna stakla kao spas moderne tehnologije”

CBD ulje i njegovi učinci

CBD ulje

Sasvim je razumljivo da je CBD ulje popularno upravo zbog učinka na zdravlje tijela i dobrobit ljudi. Uostalom, ovo ulje nije hrana koja bi trebala ugasiti glad ili da se uživa u dobrom ukusu. Kako bismo iskoristili pozitivne učinke koje CBD ulje donosi, smijemo konzumirati samo kap ili dvije ulja dnevno. Stoga smo usredotočeni na ove pozitivne učinke i djelovanje ovog aktivnog sastojka, od kojeg zaista možemo imati koristi na različite načine.

Pročitajte više o “CBD ulje i njegovi učinci”

C vitamin iznimno je važan za imunitet

C vitamin (askorbinska kiselina) je jedan od najjačih antioksidansa među vitaminima i njegovo redovno korištenje pomaže u jačanju imuniteta i poboljšanju općeg zdravlja. Koristi se kao sredstvo prevencije raznih bolesti, a dostupan je u raznom voću i povrću. Vitamin C ima i niz drugih korisnih djelovanja na tijelo i jedan je od najvažnijih vitamina u prirodi. 

Pročitajte više o “C vitamin iznimno je važan za imunitet”

Folna kiselina ili vitamin B9

Folna kiselina je član vitamina B-kompleksa te je važna za sintezu DNK i konverziju nekih aminokiselina. Ona je zapravo pteroiglutaminska kiselina koja se sastoji od tri komponente:

1. 2-amino-4-hidroksipterinske jezgre

2. p-aminobenzojeve kiseline

3. glutaminske kiseline

Folna kiselina je narančasto-žuti prah koji je teško topiv u vodi i organskim otapalima; njezina hidroliza se događa pod utjecajem kiselina, a razgradnja pod utjecajem oksidansa, reducensa i UV-zračenja. Važna je za sintezu nukleinskih kiselina i održavanje normalne eritropoeze, a često se spominje i kao odličan dodatak prehrani kada je u pitanju ovulacija.

Pročitajte više o “Folna kiselina ili vitamin B9”

FODMAP dijeta za bezbolnu probavu

Učinkovita FODMAP dijeta

Ako patite od probavnih problema, svaki obrok vjerojatno vam je barem malo stresan jer ne znate hoćete li i ovaj put osjećati teške bolove tijekom probavljanja hrane. Vjetrovi, nadutost, proljev, zatvor i grčevi sve su česti simptomi s kojima se muče mnogi, a najbolje rješenje je FODMAP dijeta koja regulira vašu prehranu.

Relativno je jednostavno za praćenje i ako se budete držali svih pravila, trebali biste vidjeti odlične rezultate u relativno skoro vrijeme.

Pročitajte više o “FODMAP dijeta za bezbolnu probavu”

Plank vježba za jačanje trbušnih mišića

Klasična plank vježba

Tijekom vježbanja je bitno pokriti sva područja našeg tijela kako ne bismo izostavili neke bitne mišiće. Pokreti i vježbe koje su označene kao „full body“ odnosno „za cijelo tijelo“ jedan su od najboljih načina da se osigurate pri vježbanju.

Mnogi kažu kako im je plank pretežak ili kako ih bole leđa kad rade plank, a mi smo tu da vam objasnimo kako je to vjerojatno rezultat pogrešnog izvođenja! Plank vježba je odličan način za jačanje trbušnih mišića i mnogi ju nazivaju najboljom vježbom za trbušni zid. Kroz ovaj tekst ćemo vam objasniti što je plank i kako se radi plan vježba.

Pročitajte više o “Plank vježba za jačanje trbušnih mišića”

Vježbe u fitnesu za funkcionalno tijelo

Vježbe u fitnesu za ruke

Vježbe u fitnesu su veoma korisne za sve dijelove tijela i podižu funkcionalnost cijelog tijela. U odnosu na klasični trening ili teretanu, fitnes ne jača mišiće, već ih oblikuje i pospješuje vašu funkcionalnost. Ljudi svakodnevno provode veliki dio dana u uredu, automobilu ili u školi, te zbog toga često pate od bolova u leđima, vratu ili nekim drugim dijelovima tijela. Nedostatak fizičke aktivnosti je odličan saveznik bolova, stoga ga je potrebno eliminirati. Tu vam pomažu fitnes vježbe.

Pročitajte više o “Vježbe u fitnesu za funkcionalno tijelo”