Progresivna stakla kao spas moderne tehnologije

Uslijed povećanja obujma posla na svim radnim mjestima sve veći broj ljudi susreće se s problemima smanjenja oštrine vida. Neki ljudi slabije vide od djetinjstva, nekima se vid pogorša u adolescenciji, dok se nekima pogorša tek u poznim godinama, a razlozi su brojni. Neki od najčešćih uzroka problema s vidom su genetska predisponiranost, bolesti, pretjeran rad za računalom ili pak dob. 

Pročitajte više o “Progresivna stakla kao spas moderne tehnologije”

CBD ulje i njegovi učinci

CBD ulje

Sasvim je razumljivo da je CBD ulje popularno upravo zbog učinka na zdravlje tijela i dobrobit ljudi. Uostalom, ovo ulje nije hrana koja bi trebala ugasiti glad ili da se uživa u dobrom ukusu. Kako bismo iskoristili pozitivne učinke koje CBD ulje donosi, smijemo konzumirati samo kap ili dvije ulja dnevno. Stoga smo usredotočeni na ove pozitivne učinke i djelovanje ovog aktivnog sastojka, od kojeg zaista možemo imati koristi na različite načine.

Pročitajte više o “CBD ulje i njegovi učinci”

C vitamin iznimno je važan za imunitet

C vitamin (askorbinska kiselina) je jedan od najjačih antioksidansa među vitaminima i njegovo redovno korištenje pomaže u jačanju imuniteta i poboljšanju općeg zdravlja. Koristi se kao sredstvo prevencije raznih bolesti, a dostupan je u raznom voću i povrću. Vitamin C ima i niz drugih korisnih djelovanja na tijelo i jedan je od najvažnijih vitamina u prirodi. 

Pročitajte više o “C vitamin iznimno je važan za imunitet”

Folna kiselina ili vitamin B9

Folna kiselina je član vitamina B-kompleksa te je važna za sintezu DNK i konverziju nekih aminokiselina. Ona je zapravo pteroiglutaminska kiselina koja se sastoji od tri komponente:

1. 2-amino-4-hidroksipterinske jezgre

2. p-aminobenzojeve kiseline

3. glutaminske kiseline

Folna kiselina je narančasto-žuti prah koji je teško topiv u vodi i organskim otapalima; njezina hidroliza se događa pod utjecajem kiselina, a razgradnja pod utjecajem oksidansa, reducensa i UV-zračenja. Važna je za sintezu nukleinskih kiselina i održavanje normalne eritropoeze, a često se spominje i kao odličan dodatak prehrani kada je u pitanju ovulacija.

Pročitajte više o “Folna kiselina ili vitamin B9”

FODMAP dijeta za bezbolnu probavu

Učinkovita FODMAP dijeta

Ako patite od probavnih problema, svaki obrok vjerojatno vam je barem malo stresan jer ne znate hoćete li i ovaj put osjećati teške bolove tijekom probavljanja hrane. Vjetrovi, nadutost, proljev, zatvor i grčevi sve su česti simptomi s kojima se muče mnogi, a najbolje rješenje je FODMAP dijeta koja regulira vašu prehranu.

Relativno je jednostavno za praćenje i ako se budete držali svih pravila, trebali biste vidjeti odlične rezultate u relativno skoro vrijeme.

Pročitajte više o “FODMAP dijeta za bezbolnu probavu”

Plank vježba za jačanje trbušnih mišića

Klasična plank vježba

Tijekom vježbanja je bitno pokriti sva područja našeg tijela kako ne bismo izostavili neke bitne mišiće. Pokreti i vježbe koje su označene kao „full body“ odnosno „za cijelo tijelo“ jedan su od najboljih načina da se osigurate pri vježbanju.

Mnogi kažu kako im je plank pretežak ili kako ih bole leđa kad rade plank, a mi smo tu da vam objasnimo kako je to vjerojatno rezultat pogrešnog izvođenja! Plank vježba je odličan način za jačanje trbušnih mišića i mnogi ju nazivaju najboljom vježbom za trbušni zid. Kroz ovaj tekst ćemo vam objasniti što je plank i kako se radi plan vježba.

Pročitajte više o “Plank vježba za jačanje trbušnih mišića”

Vježbe u fitnesu za funkcionalno tijelo

Vježbe u fitnesu za ruke

Vježbe u fitnesu su veoma korisne za sve dijelove tijela i podižu funkcionalnost cijelog tijela. U odnosu na klasični trening ili teretanu, fitnes ne jača mišiće, već ih oblikuje i pospješuje vašu funkcionalnost. Ljudi svakodnevno provode veliki dio dana u uredu, automobilu ili u školi, te zbog toga često pate od bolova u leđima, vratu ili nekim drugim dijelovima tijela. Nedostatak fizičke aktivnosti je odličan saveznik bolova, stoga ga je potrebno eliminirati. Tu vam pomažu fitnes vježbe.

Pročitajte više o “Vježbe u fitnesu za funkcionalno tijelo”

Optika Moj Optik nudi razne usluge za poboljšanje vida

U današnje vrijeme oštećenje vida je veoma često, zbog raznih ekrana u koje ljudi gledaju svakodnevno. Bilo da se radi o mobitelu, tabletu ili računalu, vid je veoma osjetljivo osjetilo i bitno ga je zaštititi i u slučaju bilo kakvih problema na vrijeme krenuti ispravljati. Optika Moj Optik u Ljubljani, nudi razne usluge koje će vam pomoći zaštititi vaš vid, te u slučaju bilo kakvih problema ispraviti ga. Kroz nastavak teksta donosimo vam više detalja o najčešćim problemima koji se javljaju s očima, koje usluge nudi optika i koji su koraci prevencije oštećenja vida.

Pročitajte više o “Optika Moj Optik nudi razne usluge za poboljšanje vida”

Ricinusovo ulje pomoć je iz prirode

Rucinusovo ulje koristi se već preko tri tisućljeća u tradicionalnoj medicini mnogih kultura

Razna ulja već se tisućljećima koriste u medicini i kao kozmetički proizvodi, jer imaju mogućnost nahraniti naše tijelo i izvana i iznutra. Ipak, rijetko koje ulje ima toliko pozitivne učinke na cijelo zdravlje kao ricinusovo ulje. Bilo da ga planirate koristiti kao dodatak prehrani ili pak kozmetički proizvod, pomoći će vam da se osjećate i izgledate bolje. 

Bogato hranjivim sastojcima, ricinusovo ulje koristi se već preko tri tisućljeća u tradicionalnoj medicini mnogih kultura, no čini se kako svaka generacija ponovno otkriva sve njegove pozitivne strane i mnoštvo pozitivnih djelovanja koje ima na organizam.

Pročitajte više o “Ricinusovo ulje pomoć je iz prirode”

Neugodan problem u trbuhu koji se lako može izbjeći

Nadutost trbuha je jedan od problema u probavi

Nadutost trbuha jedan je od problema s kojim se mnogi ljudi susreću svakodnevno. Iako je stvaranje plinova u probavnom sustavu tijekom dana normalno, ako vam nadutost trbuha uzrokuje neugodnosti poput bolova i grčeva, ona bi mogla biti uzrokovana problemima većim od samo normalne probave hrane.

Ako ne možete sami riješiti problem, nemojte se ustručavati potražiti savjet liječnika koji vam u tome može pomoći.

Pročitajte više o “Neugodan problem u trbuhu koji se lako može izbjeći”