Tag: kilogrami

3 stvari koje se moraju znati o anoreksiji

Prepoznajte anoreksiju

Anoreksija je poremećaj u prehrani gdje se odbija hrana, a javlja se veliki strah od dobijanja kojeg suvišnog kilograma. Ovu bolest čini prevelik gubitak kilograma i može se više vidjeti kod žena nego kod muškaraca. Osoba sa anoreksijom započinje dijetu kako bi izgubila suvišne kilograme. Sve više i više kilogrami se tope što znači uspjeh i kontrolu. Kada se preuzme kontrola nad tijelom tada se i javljaju strahovi oko ponovnog vraćanja kilograma, pa osoba počinje upotrebljavati pilule za mršavljenje, vježbati i gladovati kako bi održala željenu kilažu. Nažalost, ovaj ciklus prelazi u naviku i osoba gubi kontrolu nad svojim tijelom. Pročitajte više o “3 stvari koje se moraju znati o anoreksiji”

5 stvari koje treba uraditi prije dijete

Neka gubitak kilograma počne zdravo

Nije se lako odlučiti na mršavljenje i još biti uspješan u tome. Postoji nekoliko razloga zašto osoba ne može smršati, to jeste izdržati svoju dijetu. Prije svake dijete potrebno je da se osoba pripremi. Priprema je ključna kako bi se ostvarili željeni ciljevi. Pročitajte više o “5 stvari koje treba uraditi prije dijete”

Kako smanjiti želju za hranom?

Vratite svoju vitku liniju

Svima je poznat osjećaj kada se u toku noći oglasi stomak tražeći nešto slatko. Koliko god da se osoba trudi da ne misli o hrani, njoj se javljaju slike čokolade koja se nalazi u kuhinji ili onih bombona u dnevnoj sobi. Poslije nekoliko minuta u stomaku se osjeća još veća praznina, iako je večera bila prije 2 sata.

Pročitajte više o “Kako smanjiti želju za hranom?”

Kako smršati u licu

Jednostavnim savjetima smanjite izgled lica

Prilikom upoznavanja, ljudi uglavnom gledaju jedni drugima u lice. Iako je ocijenjivati nekoga prema izgledu lica površno, mnogi to čine nesvjesno. Lice je jako važno i zbog toga mnogi traže načine kako smršati u licu. Bilo kakav gubitak kilograma će se prvo pokazati na licu i mnogi će to odmah primjetiti. Plus, što mediji i svijet zabave kreiraju uticaj na to kako bi seksi i lijepo lice trebalo izgledati. Kada bi se samo prelistali časopisi i vidjela lica modela zaključilo bi se da su ona sva ista – uska i dobro izdefinisana sa visokim jagodicama, oštrim nosom i mršavim licem.

Pročitajte više o “Kako smršati u licu”

Hrana koja sagorijeva masne naslage

Tijelo kao iz snova

Osobe koje žele unijeti u svoj život neke zdravije prehrambene navike često ne znaju šta je dobro i zdravo za njih, a šta ne. Svi oni koje žele zdravo i zgodno tijelo bez upotrebe hemije, evo liste hrane koja se savjetuje uvrstiti u svakodnevnu ishranu.

Pročitajte više o “Hrana koja sagorijeva masne naslage”

Šta se nalazi u tabletama za mršavljenje?

Smršajte uz pomoć odgovarajućih tableta

Kada je u pitanju gubitak kilograma, tableta za mršavljenje na jednu osobu može djelovati pozitivno dok na drugu i ne mora. Najbolja tableta za mršavljenje mora imati sastojke koji će pomoći da osoba izgubi određen broj kilograma.

Tijelo je jako kompleksno i moguće je da postoje neki skriveni razlozi zašto osoba ne može da smrša. Zato neki ljudi imaju poteškoća sa mršavljenjem dok drugi bez ikakvog napora mogu skinuti suvišne kilograme. Znati šta se nalazi u tabletama za mršavljenje je velika beneficija jer se suplementi koji se nalaze u njoj mogu iskoristiti i tako smršati.

Pročitajte više o “Šta se nalazi u tabletama za mršavljenje?”

Najbrži način potrošnje kalorija

Efikasno sagorijevanje kalorija

Najbrži način potrošnje kalorija je kod svakog različit, a to je zato što svaka osoba ima drugačiji metabolizam. Osim metabolizma, naše fizičke karakteristike se razlikuju. Uprkos ovome, postoje principi koji se mogu primjeniti na svima. Evo nekoliko metoda koje će vam pomoći da brzo sagorite kalorije.

Najpoznatija i najefikasnija vježba za brzo trošenje kalorija je trčanje. Trčati možete u teretani ili u svojoj kući, ali najviše kalorija ćete sagoriti ako trčite na otvorenom zbog povećanog unosa kiseonika. Idealno vrijeme za trčanje je zima jer zimi tijelo koristi više energije da bi se ugrijalo i samim tim troši više kalorija. Veliki je plus ako se vaša ruta trčanja sastoji od uzbrdica i nizbrdica.

Pročitajte više o “Najbrži način potrošnje kalorija”

Smršati 2 kilograma za 7 dana

Zdrav način da brzo izgubite koji kilogram

Smršati 2 kilograma za 7 dana bez gladovanja, bez upotrebe nekih čudnih sastojaka i izbjegavanja hrane je sasvim moguće. Kada se realno sagleda situacija, 2 kilograma se mogu vrlo lako izgubiti prateći ove korake.

Pročitajte više o “Smršati 2 kilograma za 7 dana”

Koju hranu izbjegavati u toku mršavljenja?

Korigujte svoju ishranu i ubrzajte mršavljenje

Ukoliko želite skinuti kilograme ili ste u procesu skidanja kilograma, postoji određena hrana koju bi trebali izbjegavati. Ta hrana je puna prerađenog šećera, masnoća i praznih kalorija koje će vam se samo gomilati i prividno zavarati glad.

Pročitajte više o “Koju hranu izbjegavati u toku mršavljenja?”

Tablete za mršavljenje, da ili ne?

Kako brzo smršati?

Višak kilograma danas predstavlja problem velikom broju ljudi zbog stresnog načina života i loše ishrane. Ljudi koji imaju višak kilograma su često u stalnoj potrazi za efikasnim načinom za mršavljenje. Mršavljenje uglavnom nikad nije lako, pa se, pored zdrave ishrane i svakodnevnog vježbanja, dosta ljudi odluči i za tablete za mršavljenje.

Pročitajte više o “Tablete za mršavljenje, da ili ne?”