Tag: mršavljenje

Kako izgubiti abdominalno salo?

Otkrijte stomak ovo ljeto

Najčešći problem od kojeg većina ljudi pati kada dođe u srednje godine jeste abdominalno salo. Sa svojim ubrzanim životnim stilom, mnogi nisu u stanju da paze na svoje tijelo i da redovno vježbaju. Postoji nekoliko metoda kako izgubiti abdominalno salo. Pročitajte više o “Kako izgubiti abdominalno salo?”

5 stvari koje treba uraditi prije dijete

Neka gubitak kilograma počne zdravo

Nije se lako odlučiti na mršavljenje i još biti uspješan u tome. Postoji nekoliko razloga zašto osoba ne može smršati, to jeste izdržati svoju dijetu. Prije svake dijete potrebno je da se osoba pripremi. Priprema je ključna kako bi se ostvarili željeni ciljevi. Pročitajte više o “5 stvari koje treba uraditi prije dijete”

5 važnih pravila u toku vježbanja

Jednostavnim savjetima efikasno smršajte

Kako ljeto dolazi mnogima je u mislima mršavljenje i zgodno tijelo koje žudi da se pokaže na plaži. Međutim mnogi koji počnu vježbati, ako ne vide rezultate poslije nekoliko dana ili nedelja gube daljnju motivaciju. Evo 5 važnih pravila u toku vježbanja koja će osobi pomoći da ostvari svoje fitnes ciljeve i da ujedno zablista na plaži.

Dosljednost – Ako se osoba ne pridržava svog plana vježbanja, svoje fitnes ciljeve neće ni ostvariti. Ne postoje prečice kojima se mogu izgubiti neželjeni kilogrami.

Pročitajte više o “5 važnih pravila u toku vježbanja”

Kako smršati u licu

Jednostavnim savjetima smanjite izgled lica

Prilikom upoznavanja, ljudi uglavnom gledaju jedni drugima u lice. Iako je ocijenjivati nekoga prema izgledu lica površno, mnogi to čine nesvjesno. Lice je jako važno i zbog toga mnogi traže načine kako smršati u licu. Bilo kakav gubitak kilograma će se prvo pokazati na licu i mnogi će to odmah primjetiti. Plus, što mediji i svijet zabave kreiraju uticaj na to kako bi seksi i lijepo lice trebalo izgledati. Kada bi se samo prelistali časopisi i vidjela lica modela zaključilo bi se da su ona sva ista – uska i dobro izdefinisana sa visokim jagodicama, oštrim nosom i mršavim licem.

Pročitajte više o “Kako smršati u licu”

Šta se nalazi u tabletama za mršavljenje?

Smršajte uz pomoć odgovarajućih tableta

Kada je u pitanju gubitak kilograma, tableta za mršavljenje na jednu osobu može djelovati pozitivno dok na drugu i ne mora. Najbolja tableta za mršavljenje mora imati sastojke koji će pomoći da osoba izgubi određen broj kilograma.

Tijelo je jako kompleksno i moguće je da postoje neki skriveni razlozi zašto osoba ne može da smrša. Zato neki ljudi imaju poteškoća sa mršavljenjem dok drugi bez ikakvog napora mogu skinuti suvišne kilograme. Znati šta se nalazi u tabletama za mršavljenje je velika beneficija jer se suplementi koji se nalaze u njoj mogu iskoristiti i tako smršati.

Pročitajte više o “Šta se nalazi u tabletama za mršavljenje?”

Loše strane operacije mršavljenja

Neželjeni efekti operacije

Barijatrijska operacija je efektan način gubljenja kilograma i izvodi se na osobama koje imaju višak kilograma koji nisu uspjele skinuti dijetom i vježbama.

Barijatrijska operacija je operacija koja mijenja život i poboljšava mentalno i fizičko stanje osobe. Postoji mnogo operacija koje pomažu u uklanjanju suvišnih kilograma, uključujući želučanu obilaznicu, gastrične trake i druge kojima je cilj da smanje količinu hrane koja se unosi u datom trenutku tako što je veličina želuca smanjena, a manje kalorija apsorbovano u krvotok.

Pročitajte više o “Loše strane operacije mršavljenja”

Da li pilule zelene kafe pomažu pri mršavljenju?

Gubitak kilograma uz kafu

Pilule zelene kafe nisu ništa drugo do običnih kapsula napunjenih ekstraktom kafe, ali zelene kafe, to jeste još nezrele kafe. One polako, ali sigurno postaju najpopularniji proizvod za mršavljenje koji postoji na tržištu. Ovaj proizvod je lansiran prije nekoliko godina, dok ljudi u nekim dijelovima svijeta koriste zelenu kafu kako bi suzbili glad već vijekovima.

Pročitajte više o “Da li pilule zelene kafe pomažu pri mršavljenju?”

Voćna dijeta

Jednostavnim savjetima smršavite zdravo

Imati dobro izbalansiranu dijetu je jako važno za ljudski organizam i njegovo zdravlje. Zajedno sa odgovarajućim vježbama i zdravom prehranom, može se dobiti na snazi i ostati zdrav. Dnevno nastane na desetine novih dijeta koje obećavaju brzo mršavljenje, a ljudi imaju izbor da započnu sa nekom od njih kad god to požele. Jedna od tih dijeta je i voćna dijeta, za koju se mnogi odlučuju.

Pročitajte više o “Voćna dijeta”

Banana dijeta

Riješite se kilograma ukusnom hranom

Banana dijeta doživljava globalni uspjeh kao jedna od jako učinkovitijih, a efektivnih dijeta. Mnogi se pitaju da li je stvarno moguće smršaviti od banana, ali moguće je i te kako. Prateći ove jednostavne korake, kilogrami će spadati jako brzo.

Pročitajte više o “Banana dijeta”

Pravila trčanja za punije osobe

Razvijte snagu

Za osobe koje imaju nekoliko kilograma više, trčanje može biti jako nezgodno. Ono je naporno, zahtjevno i ako se ne izvodi pravilno može prouzrokovati mnoštvo problema i povreda. Pa se prije ove aktivnosti savjetuje da se pročitaju pravila trčanja za punije osobe kako bi se izbjegle moguće povrede.

Pročitajte više o “Pravila trčanja za punije osobe”