Tag: vježbanje

5 važnih pravila u toku vježbanja

Jednostavnim savjetima efikasno smršajte

Kako ljeto dolazi mnogima je u mislima mršavljenje i zgodno tijelo koje žudi da se pokaže na plaži. Međutim mnogi koji počnu vježbati, ako ne vide rezultate poslije nekoliko dana ili nedelja gube daljnju motivaciju. Evo 5 važnih pravila u toku vježbanja koja će osobi pomoći da ostvari svoje fitnes ciljeve i da ujedno zablista na plaži.

Dosljednost – Ako se osoba ne pridržava svog plana vježbanja, svoje fitnes ciljeve neće ni ostvariti. Ne postoje prečice kojima se mogu izgubiti neželjeni kilogrami.

Pročitajte više o “5 važnih pravila u toku vježbanja”

Mitovi vezani za fitnes

Saznajte istinu i prestanite škoditi svom tijelu

U fitnesu i samom mršavljenu postoji nekoliko vjerovanja koja baš i nemaju smisla. Ta vjerovanja se vuku već godinama i što je najgore mnogi misle da su ona tačna. Kako bi osoba ostvarila svoje fitnes ciljeve potrebno je te mitove ukloniti i dokazati da su oni samo obična farsa. Mitovi vezani za fitnes mogu naškoditi tijelu, evo nekoliko informacija koje će biti od pomoći: Pročitajte više o “Mitovi vezani za fitnes”

Online vježbanje, kako se natjerati?

Lijepo i oblikovano tijelo bez teretane

Zahvaljujući naprednoj tehnologiji, kada god poželimo neku informaciju trebamo samo pogledati na internet. Ovo važi i za vježbanje preko interneta. Nemojte da se čudite, ovakav način vježbanja je jako popularan i zarazan pa se dosta ljudi “navuče” i totalno zaboravi odlazak u teretanu. Ukoliko niste sigurni u te vježbe uvijek se možete konsultovati sa svojim doktorom ili sa sertifikovanim trenerom.

Pročitajte više o “Online vježbanje, kako se natjerati?”

Angažovanje ličnog trenera

Olakšajte snalaženje u teretani

Ponekad, naša motivacija i želja za mršavljenjem ne donosi rezultate koje očekujemo. Nemojte da brinite i za to postoji rješenje. Naime, da bi ostvarili svoj zadani cilj i smršali, možete unajmiti ličnog trenera. Nemojte misliti da samo bogati mogu da priušte trenera, oni su dostupni za sve koji se upišu u teretanu. Angažovanje ličnog trenera je siguran način za zdravo postizanje određene kilaže i održavanja iste. Evo par pravila kojih bi se trebali pridržavati kako bi izabrali kvalitetnog ličnog trenera.

Pročitajte više o “Angažovanje ličnog trenera”