Tag: tijelo

3 stvari koje se moraju znati o anoreksiji

Prepoznajte anoreksiju

Anoreksija je poremećaj u prehrani gdje se odbija hrana, a javlja se veliki strah od dobijanja kojeg suvišnog kilograma. Ovu bolest čini prevelik gubitak kilograma i može se više vidjeti kod žena nego kod muškaraca. Osoba sa anoreksijom započinje dijetu kako bi izgubila suvišne kilograme. Sve više i više kilogrami se tope što znači uspjeh i kontrolu. Kada se preuzme kontrola nad tijelom tada se i javljaju strahovi oko ponovnog vraćanja kilograma, pa osoba počinje upotrebljavati pilule za mršavljenje, vježbati i gladovati kako bi održala željenu kilažu. Nažalost, ovaj ciklus prelazi u naviku i osoba gubi kontrolu nad svojim tijelom. Pročitajte više o “3 stvari koje se moraju znati o anoreksiji”

Kako izgubiti abdominalno salo?

Otkrijte stomak ovo ljeto

Najčešći problem od kojeg većina ljudi pati kada dođe u srednje godine jeste abdominalno salo. Sa svojim ubrzanim životnim stilom, mnogi nisu u stanju da paze na svoje tijelo i da redovno vježbaju. Postoji nekoliko metoda kako izgubiti abdominalno salo. Pročitajte više o “Kako izgubiti abdominalno salo?”

5 stvari koje treba uraditi prije dijete

Neka gubitak kilograma počne zdravo

Nije se lako odlučiti na mršavljenje i još biti uspješan u tome. Postoji nekoliko razloga zašto osoba ne može smršati, to jeste izdržati svoju dijetu. Prije svake dijete potrebno je da se osoba pripremi. Priprema je ključna kako bi se ostvarili željeni ciljevi. Pročitajte više o “5 stvari koje treba uraditi prije dijete”

5 važnih pravila u toku vježbanja

Jednostavnim savjetima efikasno smršajte

Kako ljeto dolazi mnogima je u mislima mršavljenje i zgodno tijelo koje žudi da se pokaže na plaži. Međutim mnogi koji počnu vježbati, ako ne vide rezultate poslije nekoliko dana ili nedelja gube daljnju motivaciju. Evo 5 važnih pravila u toku vježbanja koja će osobi pomoći da ostvari svoje fitnes ciljeve i da ujedno zablista na plaži.

Dosljednost – Ako se osoba ne pridržava svog plana vježbanja, svoje fitnes ciljeve neće ni ostvariti. Ne postoje prečice kojima se mogu izgubiti neželjeni kilogrami.

Pročitajte više o “5 važnih pravila u toku vježbanja”

Kako smanjiti želju za hranom?

Vratite svoju vitku liniju

Svima je poznat osjećaj kada se u toku noći oglasi stomak tražeći nešto slatko. Koliko god da se osoba trudi da ne misli o hrani, njoj se javljaju slike čokolade koja se nalazi u kuhinji ili onih bombona u dnevnoj sobi. Poslije nekoliko minuta u stomaku se osjeća još veća praznina, iako je večera bila prije 2 sata.

Pročitajte više o “Kako smanjiti želju za hranom?”

Loše strane operacije mršavljenja

Neželjeni efekti operacije

Barijatrijska operacija je efektan način gubljenja kilograma i izvodi se na osobama koje imaju višak kilograma koji nisu uspjele skinuti dijetom i vježbama.

Barijatrijska operacija je operacija koja mijenja život i poboljšava mentalno i fizičko stanje osobe. Postoji mnogo operacija koje pomažu u uklanjanju suvišnih kilograma, uključujući želučanu obilaznicu, gastrične trake i druge kojima je cilj da smanje količinu hrane koja se unosi u datom trenutku tako što je veličina želuca smanjena, a manje kalorija apsorbovano u krvotok.

Pročitajte više o “Loše strane operacije mršavljenja”

6 stvari koje će nas učiniti zdravijim i zgodnijim

Promijenite navike i budite zdravi

Biti u dobroj formi je zaista dobar osjećaj koji može dati dodatnu energiju, više samopouzdanja i više vitalnosti. Osoba će biti manje podložna bolestima, a više sposobna u fizičkim aktivnostima dok će i drugi primjetiti zdraviji izgled. Međutim, ovo nije nešto što dolazi besplatno. Izgledati dobro i osjećati se dobro je nešto za šta se osoba mora potruditi.

Pročitajte više o “6 stvari koje će nas učiniti zdravijim i zgodnijim”

Da li pilule zelene kafe pomažu pri mršavljenju?

Gubitak kilograma uz kafu

Pilule zelene kafe nisu ništa drugo do običnih kapsula napunjenih ekstraktom kafe, ali zelene kafe, to jeste još nezrele kafe. One polako, ali sigurno postaju najpopularniji proizvod za mršavljenje koji postoji na tržištu. Ovaj proizvod je lansiran prije nekoliko godina, dok ljudi u nekim dijelovima svijeta koriste zelenu kafu kako bi suzbili glad već vijekovima.

Pročitajte više o “Da li pilule zelene kafe pomažu pri mršavljenju?”

Odgovarajuća dijeta za odgovarajući oblik tijela

Jednostavnim primjerima otkrijte oblik tijela

Mnogi ljudi planiraju gubitak kilograma uz pomoć dijete, a ni ne znaju kako će ta dijeta uticati na njihovo tijelo. Prema naučnim istraživanjima otkriveno je da postoji veza između tjelesnog tipa i načina ishrane u toku dijete. Vrsta masnoće koja se taloži u tijelu lakše će se prepoznati i eliminisati ako se prepoznaju mjesta na kojima se ona uglavnom zadržava. Postoje dva tjelesna tipa koja će pomoći odrediti koja će dijeta biti od pomoći, a to su:

Pročitajte više o “Odgovarajuća dijeta za odgovarajući oblik tijela”

Kako izgledati mršavije?

Jednostavnim trikovima do mršavijeg izgleda

Tokom godine, naročito poslije praznika svi se odlučuju za mršavljenje. Sva ta ukusna hrana koja je unešena tih dana, sada dolazi do izražaja, a najviše u predjelu stomaka. Držanje dijeta zna biti naporno, a ako se ne drži pravilno čak i opasno. Postoji nekoliko metoda koje će pomoći da se izgleda mršavije.

Pročitajte više o “Kako izgledati mršavije?”