Tijekom vježbanja je bitno pokriti sva područja našeg tijela kako ne bismo izostavili neke bitne mišiće. Pokreti i vježbe koje su označene kao „full body“ odnosno „za cijelo tijelo“ jedan su od najboljih načina da se osigurate pri vježbanju.
Mnogi …
Vježbe u fitnesu su veoma korisne za sve dijelove tijela i podižu funkcionalnost cijelog tijela. U odnosu na klasični trening ili teretanu, fitnes ne jača mišiće, već ih oblikuje i pospješuje vašu funkcionalnost. Ljudi svakodnevno provode veliki dio dana u …
Kada kupujete tenisice za trčanje morate obratiti pažnju na nekoliko stvari. Naravno, prvo što će vas nekom modelu privući je njegov izgled i atraktivnost. Na sreću, tržište je danas prepuno različitih modela tako da ne biste trebali imati problema s …
Pri samoj pomisli na zimu i snijeg, mnogima je prva asocijacija skijanje. Iako je donedavno skijanje smatrano vrlo skupom zanimacijom, zbog sve veće konkurencije, cijene opadaju i danas na skijanje odlazi više ljudi neko ikad prije. No, osim skijanja, postoje …
Whey proteini spadaju u najpopularniju vrstu proteina, pogotovo među onima koji se bave nekom teškom tjelesnom aktivnošću, poput vježbača u teretani. Oni su dodatak prehrani i pomažu tijelu da dobije dovoljne količine proteina dnevno. Mnogi ih nazivaju i hranom za …
Bavite se sportom, bodibildingom ili jednostavno radite klasične vježbe snage, a sve u svrhu povećanja mišićne mase? Onda zasigurno znate koliko je teško povećati tu mišićnu masu, naročito u početku kada počinjete od slabih i nerazvijenih mišića. Danas ćemo vam …
Ako ste spremni uložiti malo više novaca, ali ne trebate trenirati kontinuirano za maratone, ovi modeli će omogućiti veći kapacitet motora i više mogućnosti konzole. Također dobivate i malo veće palube za one koji imaju veći korak i trebaju malo …
Najbolje vježbe za skidanje suvišnih kilograma
Ukoliko želite da smršate, morate biti uporni u više pravaca. Jednostavno ne postoji lak način da smršate, ali ako date sebi vremena da se priviknete na zdraviji način života i postepeno uvodite promjene, mršavljenje …
Jednostavni savjeti za pravilno trčanje bez povreda
Ako želite rekreativno da trčite, a ovo vam je ujedno i prvi put da trčite poslije dužeg vremena morate se pripremiti. Vaša priprema bi trebala da se sastoji od brzog hodanja jedno 30 …
