Tag: hrana

5 stvari koje treba uraditi prije dijete

Neka gubitak kilograma počne zdravo

Nije se lako odlučiti na mršavljenje i još biti uspješan u tome. Postoji nekoliko razloga zašto osoba ne može smršati, to jeste izdržati svoju dijetu. Prije svake dijete potrebno je da se osoba pripremi. Priprema je ključna kako bi se ostvarili željeni ciljevi. Pročitajte više o “5 stvari koje treba uraditi prije dijete”

Kako smanjiti želju za hranom?

Vratite svoju vitku liniju

Svima je poznat osjećaj kada se u toku noći oglasi stomak tražeći nešto slatko. Koliko god da se osoba trudi da ne misli o hrani, njoj se javljaju slike čokolade koja se nalazi u kuhinji ili onih bombona u dnevnoj sobi. Poslije nekoliko minuta u stomaku se osjeća još veća praznina, iako je večera bila prije 2 sata.

Pročitajte više o “Kako smanjiti želju za hranom?”

Hrana koja sagorijeva masne naslage

Tijelo kao iz snova

Osobe koje žele unijeti u svoj život neke zdravije prehrambene navike često ne znaju šta je dobro i zdravo za njih, a šta ne. Svi oni koje žele zdravo i zgodno tijelo bez upotrebe hemije, evo liste hrane koja se savjetuje uvrstiti u svakodnevnu ishranu.

Pročitajte više o “Hrana koja sagorijeva masne naslage”

Kako zaustaviti prejedanje

Izbjegnite probleme nastale hranom

Kada se na stolu nalazi raskošna hrana, ljudi uglavnom imaju tendenciju da se prejedaju, a to je poprilično razumljivo. Međutim, prejedanje može izazvati mnogo zdravstvenih problema, a i socijalnih problema kada se ljudi počnu izrugivati debljini, a pogotovo na količinu hrane koju osoba u trenutku može pojesti. Prejedanje će uzrokovati suvišne kilograme, frustraciju, kao i konfuziju oko toga kako prestati unositi hranu u sebe.

Pročitajte više o “Kako zaustaviti prejedanje”

Koju hranu izbjegavati u toku mršavljenja?

Korigujte svoju ishranu i ubrzajte mršavljenje

Ukoliko želite skinuti kilograme ili ste u procesu skidanja kilograma, postoji određena hrana koju bi trebali izbjegavati. Ta hrana je puna prerađenog šećera, masnoća i praznih kalorija koje će vam se samo gomilati i prividno zavarati glad.

Pročitajte više o “Koju hranu izbjegavati u toku mršavljenja?”

10 namirnica koje ubrzavaju metabolizam

Poboljšajte razmjenu materija na prirodan način

Sigurno ste se bar jednom u životu zapitali, zašto neki ljudi mogu da jedu više hrane i ostanu mršavi, dok drugi paze na ishranu i nikako ne mogu doći do željene tjelesne težine. Glavni krivac je metabolizam, to jest svi biohemijski procesi u tijelu. Za ubrzavanje metabolizma, potrebno je da generalno vodite što zdraviji način života i da se što više krećete, a evo i nekoliko prijedloga namirnica koje će da ubrzaju metabolizam ako se što češće uključe u ishranu. Pročitajte više o “10 namirnica koje ubrzavaju metabolizam”