Tag: zdravlje

Loše strane operacije mršavljenja

Neželjeni efekti operacije

Barijatrijska operacija je efektan način gubljenja kilograma i izvodi se na osobama koje imaju višak kilograma koji nisu uspjele skinuti dijetom i vježbama.

Barijatrijska operacija je operacija koja mijenja život i poboljšava mentalno i fizičko stanje osobe. Postoji mnogo operacija koje pomažu u uklanjanju suvišnih kilograma, uključujući želučanu obilaznicu, gastrične trake i druge kojima je cilj da smanje količinu hrane koja se unosi u datom trenutku tako što je veličina želuca smanjena, a manje kalorija apsorbovano u krvotok.

Pročitajte više o “Loše strane operacije mršavljenja”

6 stvari koje će nas učiniti zdravijim i zgodnijim

Promijenite navike i budite zdravi

Biti u dobroj formi je zaista dobar osjećaj koji može dati dodatnu energiju, više samopouzdanja i više vitalnosti. Osoba će biti manje podložna bolestima, a više sposobna u fizičkim aktivnostima dok će i drugi primjetiti zdraviji izgled. Međutim, ovo nije nešto što dolazi besplatno. Izgledati dobro i osjećati se dobro je nešto za šta se osoba mora potruditi.

Pročitajte više o “6 stvari koje će nas učiniti zdravijim i zgodnijim”

Da li pilule zelene kafe pomažu pri mršavljenju?

Gubitak kilograma uz kafu

Pilule zelene kafe nisu ništa drugo do običnih kapsula napunjenih ekstraktom kafe, ali zelene kafe, to jeste još nezrele kafe. One polako, ali sigurno postaju najpopularniji proizvod za mršavljenje koji postoji na tržištu. Ovaj proizvod je lansiran prije nekoliko godina, dok ljudi u nekim dijelovima svijeta koriste zelenu kafu kako bi suzbili glad već vijekovima.

Pročitajte više o “Da li pilule zelene kafe pomažu pri mršavljenju?”

Kako zaustaviti prejedanje

Izbjegnite probleme nastale hranom

Kada se na stolu nalazi raskošna hrana, ljudi uglavnom imaju tendenciju da se prejedaju, a to je poprilično razumljivo. Međutim, prejedanje može izazvati mnogo zdravstvenih problema, a i socijalnih problema kada se ljudi počnu izrugivati debljini, a pogotovo na količinu hrane koju osoba u trenutku može pojesti. Prejedanje će uzrokovati suvišne kilograme, frustraciju, kao i konfuziju oko toga kako prestati unositi hranu u sebe.

Pročitajte više o “Kako zaustaviti prejedanje”

Tablete za mršavljenje, da ili ne?

Kako brzo smršati?

Višak kilograma danas predstavlja problem velikom broju ljudi zbog stresnog načina života i loše ishrane. Ljudi koji imaju višak kilograma su često u stalnoj potrazi za efikasnim načinom za mršavljenje. Mršavljenje uglavnom nikad nije lako, pa se, pored zdrave ishrane i svakodnevnog vježbanja, dosta ljudi odluči i za tablete za mršavljenje.

Pročitajte više o “Tablete za mršavljenje, da ili ne?”

Zašto je bitno piti puno vode?

Važnost vode za zdravlje organizma

Bez hrane možete izdržati sedmicama, ali bez vode ne. Maksimalan period koji ljudski organizam može da izdrži bez vode je između 24 i 48 h. Ljudsko tijelo čini 70% vode, što nam govori da je unos vode u tijelo jako bitan.  Vode ima skoro u svim namirnicama, a najviše u voću i povrću. Zelena salata, lubenica, grejpfrut, mrkva, jabuka ovo su vam samo neke od namirnica koje vjerovatno koristite u svakodnevnoj ishrani.

Pročitajte više o “Zašto je bitno piti puno vode?”

Poremećaj u prehrani

Prepoznavanje simtoma kod osoba sa poremećajem prehrane

Danas, na žalost, naš tempo života diriguje našim zdravljem. Brza hrana, stres na poslu, u školi itd – sve to utiče na nagomilavanje štetnih materija i masti. Nagomilavanje masnog tkiva sa vremenom vodi do deformiteta tjelesne figure pa postajemo nezadovoljni svojim tijelom, što najčešće kulminira u pubertetu kada je slika o sebi naročito važna. Kada nismo zadovoljni svojim izgledom samo mislimo kako da kilograme što brže izgubimo, pa se nerijetko desi poremećaj u prehrani.

Pročitajte više o “Poremećaj u prehrani”

Mane brzih dijeta

Ne dozvolite dijetama da unište vaše zdravlje

Ljeto je doba godine kada postajemo svjesni izgleda svoga tijela. Umjesto da mjesecima polako i zdravo mršave, mnogi se odlučuju na dijete koje garantuju da ćete izgubiti 4kg za 4 dana. Budite realni i zapitajte se da li je stvarno moguće smršati toliko u samo par dana bez da naškodite svom zdravlju? Naravno da je nemoguće. Mane brzih dijeta se ogledaju u tome što se ne brinu za zdravlje osoba, već samo kako izgubiti suvišne kilograme po svaku cijenu. Navešćemo samo par nedostataka u moru istih:

Pročitajte više o “Mane brzih dijeta”

Kako pravilno trčati?

Jednostavni savjeti za pravilno trčanje bez povreda

Ako želite rekreativno da trčite, a ovo vam je ujedno i prvi put da trčite poslije dužeg vremena morate se pripremiti. Vaša priprema bi trebala da se sastoji od brzog hodanja jedno 30 minuta svaki dan i 5 minuta trčanja. Kako dani prolaze povećavajte trčanje za 5 minuta, a smanjujte brzo hodanje. Pri tome je važno da znate kako pravilno trčati. Da bi pravilno trčali bez da se povrijedite, evo pravila koje morate poštovati:

Pročitajte više o “Kako pravilno trčati?”

10 namirnica koje ubrzavaju metabolizam

Poboljšajte razmjenu materija na prirodan način

Sigurno ste se bar jednom u životu zapitali, zašto neki ljudi mogu da jedu više hrane i ostanu mršavi, dok drugi paze na ishranu i nikako ne mogu doći do željene tjelesne težine. Glavni krivac je metabolizam, to jest svi biohemijski procesi u tijelu. Za ubrzavanje metabolizma, potrebno je da generalno vodite što zdraviji način života i da se što više krećete, a evo i nekoliko prijedloga namirnica koje će da ubrzaju metabolizam ako se što češće uključe u ishranu. Pročitajte više o “10 namirnica koje ubrzavaju metabolizam”