Tag: sagorijevanje kalorija

Najbrži način potrošnje kalorija

Efikasno sagorijevanje kalorija

Najbrži način potrošnje kalorija je kod svakog različit, a to je zato što svaka osoba ima drugačiji metabolizam. Osim metabolizma, naše fizičke karakteristike se razlikuju. Uprkos ovome, postoje principi koji se mogu primjeniti na svima. Evo nekoliko metoda koje će vam pomoći da brzo sagorite kalorije.

Najpoznatija i najefikasnija vježba za brzo trošenje kalorija je trčanje. Trčati možete u teretani ili u svojoj kući, ali najviše kalorija ćete sagoriti ako trčite na otvorenom zbog povećanog unosa kiseonika. Idealno vrijeme za trčanje je zima jer zimi tijelo koristi više energije da bi se ugrijalo i samim tim troši više kalorija. Veliki je plus ako se vaša ruta trčanja sastoji od uzbrdica i nizbrdica.

Pročitajte više o “Najbrži način potrošnje kalorija”