Najbolje vježbe i savjeti

Prividno jednostavna računica za računanje plodnih dana

Računanje plodnih dana prividno je jednostavan proces, jer većina izvora tvrdi kako se ovulacija dešava dan nakon početka ciklusa, što znači da su plodni dani od 12 pa sve do 16 dana ciklusa. Ipak, ova računica vrijedi samo za cikluse koji traju točno 28 dana, a s obzirom da je normalno trajanje menstrualnog ciklusa od 21 pa sve do 35 dana, ovakav izračun nije primjenjiv na sve slučajeve. 

Pročitajte više o “Jednostavan proces za detaljniji uvid u menstrualni ciklus”

Problemi s probavom sve su češći u današnje vrijeme. Osim što se općenito hranimo sve lošije, na našu probavu i raspored ishrane negativno utječu i: 

• brz način života
• visoka razina stresa
• nedostatak vremena 

Jedan od najučestalijih problema povezin s time je zatvor. Iako veoma bolan i neugodan problem, protiv zatvora se nije nemoguće boriti. Može vam pomoči ricinusovo ulje. Uz nekoliko savjeta i vi možete ponovno imati brzu probavu.

Pročitajte više o “Brza probava velika je prednost u svakodnevnom životu”

Ljudi koji traže više angažmana i zabave

Uzbudljiv dodatak 2019. godine modelu Commercial 1750 je besplatno članstvo u iFit Coachu za celu godinu. Ovim pristupom možete birati između hiljada iFit Coach programa, radeći sa vrhunskim ličnim trenerima da bi poboljšali vašu kondiciju.

Pročitajte više o “NordicTrack je daleko najpopularnija i najprodavanija traka za trčanje”

Zdravlje cijelog ljudskog organizma je veoma bitno, a za pravilno funkcioniranje cjeline neophodni su pregledi. Redovni oftalmološki pregled može vam spasiti vid i ako redovito kontrolirate vid moguće ga je ispraviti. Preko 80% problema s vidom je moguće ispraviti, a budući da velik broj ljudi ima problema s vidom, potrebno je redovno odlaziti na pregled kod oftalmologa kako biste na vrijeme otkrili i ispravili probleme. U nastavku vam donosimo nekoliko stvari koje mogu ukazati da imate problema s vidom i da je vam je potreban oftalmološki pregled.

Pročitajte više o “Oftalmološki pregled može vam spasiti vid”

Važnost dobra ishrane za trudne majke

Kao i u svim drugim periodima života, dobra ishrana ključna je tijekom trudnoće – tim više, jer se u majčinom tijelu sada razvija novi organizam, pa su potrebe za određenim nutrijentima veće. Ako je trudnoća nešto što planirate, dobro je da i prije nego do nje dođe krenete kroz ishranu i dodatke prehrani uzimati folnu kiselinu, jedan od glavnih sastojaka koji će uvelike smanjiti rizik od nastanka spine bifide kod fetusa. Pročitajte više o “Trudnoća je uzbudljiv period u životu majke”

Danas ljudi imaju puno većih problema sa zubima nego što je bilo nekad prije. Tome zasigurno pridonosi i kvaliteta hrane koju jedemo. A hrana se dosta mijenja s godinama, zbog načina na koje se dolazi do nje, zbog raznih klimatskih promjena i slično. Sve to ju na neki način mijenja te njezino konzumiranje utječe i na zdravlje naših zubi.

Stomatolozi zbog toga imaju sve više posla, a najčešći način „popravka“ su plombe. Ima ih raznih vrsta, a prije su se najčešće stavljale amalgamske plombe. No, godine su pokazale da one ipak nisu tako dobre kako se činilo te da ih je bolje zamijeniti.

Pročitajte više o “Zamijenite amalgamske plombe”

Jeste li ikada zamislili kako bi izgledali kada nebi imali obrve? Prirodna uloga obrva je zaštita očiju od znoja, vode, kiše ili nekog trećeg vanjskog utjecaja. Obrve su prirodno tako oblikovane, da usmjeravaju znoj na rub našeg oka, bez da bilo što dolazi u doticaj s okom što bi moglo izazvati iritaciju ili nadražiti oko. Obrve imaju važnu ulogu u oblikovanju našeg lica, stoga su neki ljudi neprepoznatljivi ukoliko zbog lijekova ili kemoterapije izgube obrve. Zadnjih nekoliko godina ose je vratio trend gustih i izraženih obrva, stoga svakodnevno na ulici možemo vidjeti pretjerano iscrtane obrve koje ne naglašavaju prirodni oblik te mijenjaju izgled lica osobe. U nastavku donosimo nekolko savjeta za prirodan izgled obrva.

Pročitajte više o “Prirodno guste i lijepe obrve”

MSM bio prah (methylsulfonylmethane) je organski prah, odnosno prirodni oblik sumpora, minerala koji je neophodan i prijeko potreban ljudskom organizmu. Njegov nedostatak može dovesti do niza zdravstvenih tegoba, od lakših poput umora i malaksalosti do težih kao što su poremećaji cirkulacije, nervni poremećaji, depresija itd.

U svrhu nadomjeska sumpora, kao dodatak prehrani koriste se dimetilsulfoksid (DMSO) i metil-sulfonil-metan (MSM). Ovi nadomjesci svojim djelovanjem višestruko povoljno djeluju na zdravlje cijelog organizma pa i ne čudi što je potražnja za njima u značajnom porastu.

Pročitajte više o “MSM bio prah – prijatelj ljudskog organizma”