Najbolje vježbe i savjeti

Zdravlje cijelog ljudskog organizma je veoma bitno, a za pravilno funkcioniranje cjeline neophodni su pregledi. Redovni oftalmološki pregled može vam spasiti vid i ako redovito kontrolirate vid moguće ga je ispraviti. Preko 80% problema s vidom je moguće ispraviti, a budući da velik broj ljudi ima problema s vidom, potrebno je redovno odlaziti na pregled kod oftalmologa kako biste na vrijeme otkrili i ispravili probleme. U nastavku vam donosimo nekoliko stvari koje mogu ukazati da imate problema s vidom i da je vam je potreban oftalmološki pregled.

Pročitajte više o “Oftalmološki pregled može vam spasiti vid”

Važnost dobra ishrane za trudne majke

Kao i u svim drugim periodima života, dobra ishrana ključna je tijekom trudnoće – tim više, jer se u majčinom tijelu sada razvija novi organizam, pa su potrebe za određenim nutrijentima veće. Ako je trudnoća nešto što planirate, dobro je da i prije nego do nje dođe krenete kroz ishranu i dodatke prehrani uzimati folnu kiselinu, jedan od glavnih sastojaka koji će uvelike smanjiti rizik od nastanka spine bifide kod fetusa. Pročitajte više o “Trudnoća je uzbudljiv period u životu majke”

Danas ljudi imaju puno većih problema sa zubima nego što je bilo nekad prije. Tome zasigurno pridonosi i kvaliteta hrane koju jedemo. A hrana se dosta mijenja s godinama, zbog načina na koje se dolazi do nje, zbog raznih klimatskih promjena i slično. Sve to ju na neki način mijenja te njezino konzumiranje utječe i na zdravlje naših zubi.

Stomatolozi zbog toga imaju sve više posla, a najčešći način „popravka“ su plombe. Ima ih raznih vrsta, a prije su se najčešće stavljale amalgamske plombe. No, godine su pokazale da one ipak nisu tako dobre kako se činilo te da ih je bolje zamijeniti.

Pročitajte više o “Zamijenite amalgamske plombe”

Jeste li ikada zamislili kako bi izgledali kada nebi imali obrve? Prirodna uloga obrva je zaštita očiju od znoja, vode, kiše ili nekog trećeg vanjskog utjecaja. Obrve su prirodno tako oblikovane, da usmjeravaju znoj na rub našeg oka, bez da bilo što dolazi u doticaj s okom što bi moglo izazvati iritaciju ili nadražiti oko. Obrve imaju važnu ulogu u oblikovanju našeg lica, stoga su neki ljudi neprepoznatljivi ukoliko zbog lijekova ili kemoterapije izgube obrve. Zadnjih nekoliko godina ose je vratio trend gustih i izraženih obrva, stoga svakodnevno na ulici možemo vidjeti pretjerano iscrtane obrve koje ne naglašavaju prirodni oblik te mijenjaju izgled lica osobe. U nastavku donosimo nekolko savjeta za prirodan izgled obrva.

Pročitajte više o “Prirodno guste i lijepe obrve”

MSM bio prah (methylsulfonylmethane) je organski prah, odnosno prirodni oblik sumpora, minerala koji je neophodan i prijeko potreban ljudskom organizmu. Njegov nedostatak može dovesti do niza zdravstvenih tegoba, od lakših poput umora i malaksalosti do težih kao što su poremećaji cirkulacije, nervni poremećaji, depresija itd.

U svrhu nadomjeska sumpora, kao dodatak prehrani koriste se dimetilsulfoksid (DMSO) i metil-sulfonil-metan (MSM). Ovi nadomjesci svojim djelovanjem višestruko povoljno djeluju na zdravlje cijelog organizma pa i ne čudi što je potražnja za njima u značajnom porastu.

Pročitajte više o “MSM bio prah – prijatelj ljudskog organizma”

U današnje moderno doba velik se naglasak stavlja na fizičku ljepotu. To je posebno naglašeno kod ženskog spola i vječne borbe protiv znakova starenja i bora. To je rezultiralo s procvatom proizvodnje kozmetičkih proizvoda te danas, svaka žena, ovisno u kojem je stadiju života, posjeduje barem nekoliko krema za lice i nekoliko preparata za kosu u svom kupaonskom ormariću. Postoje kritike određenih grupacija u kojima se ističe plitkost današnje kozmetičke industije, lažnih obećanja te uništavanje ženskog samopouzdanja i poštovanja. Neki potiču i stav dostojanstvenog starenja i bore se protiv reklamiranja i potrošnje mnoštva preparata koji čak u većini slučajeva niti ne pomažu. Ono što se zaboravlja u svemu ovome je da su lijepa kosa i koža zapravo one koje su zdrave i da je zdravlje zapravo temelj svega. A zdravlje nam dolazi iz prirode, iz biljaka kao što je badem pa se sve više danas koristi bademovo ulje. Pročitajte više o “Bademovo ulje pomaže zdravlju vaše kože”

Povećana mišićna masa danas je mnogima ideal ljepote. Kako bi to postigli, mnogi gotovo svakodnevno odlaze u teretanu i redovito vježbaju. Za potpune rezultate, potrebno je i kvalitetno se hraniti te prehrana mora biti redovita i sadržavati tri osnovne komponente: proteine, ugljikohidrate i kvalitetne masti. No, onima koji traže još više i koji žele još veće povećanje mišićne mase, bit će teško samo iz hrane dobiti dovoljne količine potrebnih tvari. Oni se iz tog razloga okreću suplementima.

Pročitajte više o “Suplementi mogu ubrzati rast mišićne mase”