Prehranski problemi su ozbiljan zdravstveni i psihološki izazov koji pogađa ljude svih dobnih skupina, spolova i kulturnih podrijetla. Riječ je o poremećajima u prehrani koji mogu imati razorne posljedice na tjelesno i mentalno zdravlje, obitelj, prijatelje i društvenu zajednicu. Obično proizlaze iz složene interakcije genetskih, bioloških, psiholoških i društvenih čimbenika.
Osobe koje pate od ovih problema često se suočavaju s izolacijom, stigmatizacijom i pogrešnim razumijevanjem okoline. Ključno je podizati svijest o ovom problemu i pružiti odgovarajuću podršku kako bi se osobama pomoglo u oporavku. U ovom članku proučit ćemo što su oni generalno, ali se pozabaviti i još nekim konkretnim problemima poput anoreksije.
Što su prehranski problemi
Prehranski problemi obuhvaćaju poremećaje prehrane poput:
- Anoreksije
- Bulimije
- Kompulzivnog prejedanja
- Drugih atipičnih poremećaja koji utječu na obrasce prehrane
Ovi poremećaji nisu jednostavno pitanje izbora, već kompleksni zdravstveni problemi. Oni često uključuju nezdravu opsjednutost tjelesnim izgledom, kontrolom unosa hrane ili ritualima prehrane. Posljedice mogu biti ozbiljne i dugoročne, uključujući pothranjenost, srčane probleme, hormonalne disbalanse i mentalne poremećaje poput depresije i anksioznosti.
Uzroci prehranskih problema često su višestruki. Genetska predispozicija, utjecaj društvenih medija, stresni životni događaji i obiteljska dinamika mogu igrati veliku ulogu. Iako su prehranski problemi najčešći kod žena, posebno u adolescenciji i ranoj odrasloj dobi, sve više se prepoznaju i kod muškaraca. Važno je razumjeti da se oni mogu pojaviti kod bilo koga i u bilo kojoj životnoj dobi.
Anoreksija kao opsjednutost kontrolom tjelesne mase
Anoreksija je jedan od najpoznatijih, ali i najopasnijih problema vezanih uz prehranu. Osobe koje pate od anoreksije imaju intenzivan strah od dobivanja na tjelesnoj težini i iskrivljenu sliku vlastitog tijela. One često ograničavaju unos hrane na ekstremne razine, što dovodi do ozbiljne pothranjenosti. Fizičke posljedice uključuju slabost mišića, gubitak menstruacije kod žena, srčane probleme i, u najtežem obliku, smrt.
Psihološki simptomi anoreksije uključuju:
- Perfekcionizam
- Nisko samopouzdanje
- Intenzivnu potrebu za kontrolom
Društveni i medijski pritisci na postizanje “idealnog” tijela mogu pogoršati problem, posebno u moderno doba interneta kada je slika „idealnog“ tijela dostupna uz pomoć samo jednog klika. Liječenje anoreksije obično zahtijeva multidisciplinarni pristup, uključujući medicinsku skrb, nutricionističke savjete i psihoterapiju. Rana intervencija je ključna za uspješan oporavak.
Bulimija i krug prejedanja i kompenzacije
Bulimija je problem s prehranom kojeg karakterizira naizmjenična epizoda prejedanja i kompenzacijskog ponašanja, poput izazivanja povraćanja, pretjeranog vježbanja ili korištenja laksativa. Osobe s bulimijom često osjećaju gubitak kontrole tijekom epizoda prejedanja i snažan osjećaj srama nakon toga. Za razliku od anoreksije, osobe obično zadržavaju normalnu tjelesnu težinu, što otežava prepoznavanje problema.
Posljedice bulimije uključuju oštećenje zubne cakline, dehidraciju, hormonalne disbalanse i probavne probleme. Liječenje ovog prehranskog problema zahtijeva kombinaciju medicinske i psihološke podrške. Psihoterapija, posebno kognitivno-bihevioralna terapija (KBT), koja se može provoditi i u formi online psihoterapije, pokazala se vrlo učinkovitom u pomaganju osobama s bulimijom.
Psihoterapija kao ključ oporavka
Psihoterapija igra središnju ulogu u liječenju prehranskih problema. Terapeut pomaže osobi da identificira i razmotri emocionalne i kognitivne obrasce koji doprinose poremećaju prehrane. Cilj je razviti zdravije obrasce razmišljanja i ponašanja te smanjiti simptome poremećaja. Različite vrste psihoterapija, poput KBT-a, dialektičke bihevioralne terapije (DBT) i obiteljske terapije, prilagođene su potrebama pojedinca.
Osim individualne terapije, grupna psihoterapija i podrška vršnjaka mogu biti korisni te se svakako preporučuju kako bi osoba razvila svijest o snazi svog kruga socijalne podrške. Psihoterapija također pomaže osobi da razvije bolji odnos prema hrani, tijelu i samome sebi. Proces oporavka često je dugotrajan i izazovan, ali uz pravovremenu intervenciju i podršku moguć je potpuni oporavak.
Grandiozni narcizam karakterizira pretjerani osjećaj vlastite važnosti, potreba za divljenjem i nedostatak empatije. Također mogu pokazivati dominantnost, samopouzdanje i spremnost na agresivno ponašanje kada su izazvani. Čitaj više o narcizmu u članku!
Online psihoterapeut za podršku s bilo kojeg mjesta
Online psihoterapeut je osoba koja može pomoći osobama s raznim problemima vezanim uz prehranu. Ovaj oblik terapije omogućava klijentima pristup stručnoj pomoći iz udobnosti vlastitog doma. Za osobe koje žive u udaljenim područjima ili imaju poteškoća s osobnim dolaskom na terapiju, online psihoterapeut može biti spas.
Virtualne sesije koriste razne platforme, poput Zooma, za video komunikaciju, što omogućava sigurno i privatno okruženje. Online terapija također nudi fleksibilnost u zakazivanju termina, što je ključno za ljude s dinamičnim životnim stilovima. Istraživanja pokazuju da online psihoterapija može biti jednako učinkovita kao i osobni susreti, što ju čini vrijednim alatom u borbi protiv bulimije i sličnih problema. Također, može biti prihvatljivija za osobe koje se bore sa socijalnom anksioznošću, s obzirom na to da ne uključuje razgovor „oči u oči“.
